Naidheachdan - Ruith a-staigh an aghaidh ruith a-muigh: Dè as fheàrr?

Tha ruith na sheòrsa eacarsaich a tha mòr-chòrdte agus faodar a mhealtainn a-staigh agus a-muigh. Tha buannachdan agus dùbhlain sònraichte aig gach àrainneachd, agus faodaidh tu taghadh eadar slighean ruith a-staigh agus slighean a-muigh.làr slighe ruithan urra ri roghainnean pearsanta agus amasan fallaineachd. Feuchaidh sinn ri buannachdan agus eas-bhuannachdan an dà roghainn a sgrùdadh gus do chuideachadh le co-dhùnadh dè as fheàrr dhutsa.

Slighean Ruith a-staigh

Buannachdan:

1. Àrainneachd fo Smachd:Bidh làir airson slighean ruith a-staigh a’ toirt seachad gnàth-shìde sheasmhach gun bhriseadh co-cheangailte ri sìde. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail ann an teòthachd anabarrach no rè droch shìde, a’ dèanamh cinnteach gum fuirich an cleachdadh eacarsaich agad cunbhalach fad na bliadhna.

2. Buaidh nas lugha:Bidh uachdar bog air slighean-coiseachd a-staigh gu tric a lughdaicheas a’ bhuaidh air na h-altan agad. Faodaidh seo a bhith buannachdail dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air leòntan no dhaibhsan aig a bheil altan cugallach.

3. Sàbhailteachd:Le bhith a’ ruith a-staigh, cuir às do dhraghan mu thrafaig, uachdar neo-chothromach agus cunnartan eile a-muigh. Tha seo a’ dèanamh slighean ruith a-staigh na roghainn nas sàbhailte, gu h-àraidh tràth sa mhadainn no anmoch san fheasgar.

4. Goireasachd:Tha slighean ruith a-staigh aig mòran gyms agus ionadan fallaineachd, a leigeas leat do ruith a chur còmhla ri cleachdaidhean eacarsaich eile. Faodaidh an goireasachd seo ùine a shàbhaladh agus a dhèanamh nas fhasa cumail ris a’ phlana fallaineachd agad.

Eas-bhuannachdan:

1. Aon-ghnèitheachd:Faodaidh ruith air slighean-ruith a-staigh a bhith aon-fhillte air sgàth dìth atharrachadh àile. Faodaidh seo a dhèanamh nas duilghe fuireach brosnachail rè ruith nas fhaide.

2. Càileachd an Adhair:Dh’fhaodadh gum bi nas lugha de chuairteachadh èadhair ùir ann an àrainneachdan a-staigh an taca ri àrainneachdan a-muigh. Faodaidh seo buaidh a thoirt air d’ anail, gu h-àraidh rè eacarsaichean dian.

Slighean Ruith a-muigh

Buannachdan:

1. Measgachadh Seallaidh:Bidh slighean ruith a-muigh a’ tabhann seallaidhean eadar-mheasgte agus àrainneachdan caochlaideach, a dh’ fhaodadh do ruith a dhèanamh nas tlachdmhoire agus nas brosnachaile gu inntinn. Faodaidh an caochladh seo brosnachadh a mheudachadh agus casg a chuir air leamhas eacarsaich.
2. Adhar Ùr:Bheir ruith a-muigh cothrom air èadhar ùr, agus faodaidh seo gnìomhachd sgamhain agus slàinte analach san fharsaingeachd a leasachadh. Faodaidh buaidh mhath a bhith aig na tha mun cuairt ort air do shunnd inntinn cuideachd.
3. Tìr-raoin Nàdarra:Tha slighean ruith a-muigh a’ tabhann raon farsaing a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cothromachadh agus a’ neartachadh diofar bhuidhnean fèithean. Faodaidh seo leantainn gu cleachdadh fallaineachd nas coileanta.
4. Bhiotamain D:Bidh nochdadh do sholas na grèine nuair a bhios tu a’ ruith a-muigh a’ cuideachadh do bhodhaig gus bhiotamain D a thoirt gu buil, rud a tha riatanach airson slàinte chnàmhan agus gnìomhachd an t-siostam dìon.

Eas-bhuannachdan:

1. Eisimeileachd na Sìde:Tha slighean ruith a-muigh fo ùmhlachd suidheachaidhean sìde. Faodaidh teòthachd anabarrach, uisge, sneachd no gaothan làidir do chleachdadh ruith a chuir an sàs agus ruith a-muigh a dhèanamh nas lugha tarraingeach.
2. Draghan Sàbhailteachd:Faodaidh ruith a-muigh cunnartan sàbhailteachd adhbhrachadh, a’ gabhail a-steach trafaic, uachdar neo-chothromach, agus coinneamhan a dh’fhaodadh a bhith ann le coigrich no beathaichean. Tha e cudromach slighean sàbhailte, le deagh shoillseachadh a thaghadh agus a bhith mothachail air na tha timcheall ort.
3. Buaidh air na h-altaichean:Faodaidh uachdaran cruaidh mar chruadhtan no asfalt air slighean ruith a-muigh a bhith cruaidh air na h-altan agad, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu leòntan thar ùine.

Co-dhùnadh

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig slighean ruith a-staigh agus slighean ruith a-muigh. Ma tha thu a’ cur prìomhachas air àrainneachd fo smachd, shàbhailte le nas lugha de bhuaidh air na h-altan agad, is dòcha gur e slighean ruith a-staigh an roghainn as fheàrr. Air an làimh eile, ma tha thu a’ còrdadh ri measgachadh àlainn, èadhar ùr, agus talamh nàdarra, is dòcha gum bi slighean ruith a-muigh nas tarraingiche.

Aig a’ cheann thall, tha an roghainn as fheàrr an urra ri na roghainnean pearsanta agad, na h-amasan fallaineachd agad, agus an dòigh-beatha agad. Dh’fhaodadh tu eadhon roghnachadh slighean ruith a-staigh agus a-muigh a thoirt a-steach don chleachdadh agad gus buannachdan gach fear a mhealtainn. Ruith sona dhut!

Structaran Slighe Ruith Rubair Ro-thogte

https://www.nwtsports.com/professional-wa-certificate-prefabricated-rubber-running-track-product/

Mion-fhiosrachadh mu Shlighe Ruith Rubair Ro-thogte

Sreath a tha an aghaidh caitheamh

Tiughas: 4mm ±1mm

Structar poca-adhair meala

Mu 8400 toll gach meatair ceàrnagach

Sreath bonn elastagach

Tiughas: 9mm ±1mm

Stàladh Slighe Ruith Rubair Ro-thogte

1. Bu chòir don bhunait a bhith rèidh gu leòr agus gun ghainmhich. Ga bleith agus ga chothromachadh. Dèan cinnteach nach eil e nas motha na ± 3mm nuair a thèid a thomhas le oirean dìreach 2m.

4. Nuair a ruigeas stuthan an làrach, feumar an t-àite iomchaidh airson an cur a thaghadh ro-làimh gus an ath obair còmhdhail a dhèanamh nas fhasa.

7. Cleachd tiormaiche fuilt gus uachdar a’ bhunait a ghlanadh. Feumaidh an t-àite a tha ri sgrìobadh a bhith saor bho chlachan, ola agus sprùilleach eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air a’ cheangal.

10. Às dèidh gach 2-3 loidhnichean a bhith air an cur sìos, bu chòir tomhasan agus sgrùdaidhean a dhèanamh a thaobh loidhne an togail agus suidheachadh an stuth, agus bu chòir co-phàirtean fada nan stuthan lùbte a bhith an-còmhnaidh air loidhne an togail.

2. Cleachd glaodh stèidhichte air polyurethane gus uachdar na bunaite a sheulachadh gus na beàrnan anns a’ choincrit asphalt a sheulachadh. Cleachd glaodh no stuth bunaiteach stèidhichte air uisge gus na raointean ìosal a lìonadh.

5. A rèir cleachdadh làitheil an togail, tha na stuthan lùbte a tha a’ tighinn a-steach air an cur air dòigh anns na raointean co-fhreagarrach, agus tha na rolagan air an sgaoileadh air uachdar na bunait.

8. Nuair a thèid an glaodh a sgrìobadh agus a chur an sàs, faodar an trac rubair rolaichte fhosgladh a rèir loidhne togail a’ phàbhaidh, agus thèid an eadar-aghaidh a roiligeadh mean air mhean agus a eas-tharraing gus ceangal.

11. Às dèidh don rolla gu lèir a bhith ceangailte, thèid gearradh clais thar-tharraingeach a dhèanamh air a’ phàirt a tha a’ dol thairis air a chèile agus a tha air a ghleidheadh nuair a thèid an rolla a chur sìos. Dèan cinnteach gu bheil gu leòr glaodh air gach taobh de na co-phàirtean thar-tharraingeach.

3. Air uachdar na bunaite a chaidh a chàradh, cleachd an teodolite agus riaghladair stàilinn gus loidhne togail a’ phàbhaidh den stuth rolaichte a lorg, a tha na loidhne-chomharran airson an t-slighe ruith.

6. Feumar an glaodh leis na co-phàirtean ullaichte a mheasgachadh gu tur. Cleachd lann measgachaidh sònraichte nuair a bhios tu ga mheasgachadh. Cha bu chòir an ùine measgachaidh a bhith nas lugha na 3 mionaidean.

9. Air uachdar a’ choilich cheangailte, cleachd pusher sònraichte gus an coil a dhèanamh rèidh gus builgeanan èadhair a thoirt air falbh a tha air fhàgail rè a’ phròiseis cheangail eadar an coil agus am bunait.

12. Às dèidh dearbhadh gu bheil na puingean ceart, cleachd inneal comharrachaidh proifeasanta gus loidhnichean slighe an t-slighe ruith a spìonadh. Thoir sùil gheur air na puingean mionaideach airson an spìonadh. Bu chòir na loidhnichean geala a thèid a tharraing a bhith soilleir agus geur, eadhon ann an tiughas.

Àm puist: 21 Ògmhios 2024